𝗜𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗗𝗜𝗙 “𝗝𝗼𝗿𝗻𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲”

* 𝘈 𝘵𝘳𝘢𝘷é𝘴 𝘥𝘦𝘭 á𝘳𝘦𝘢 𝘥𝘦 𝘈𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘢, 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘣𝘶𝘴𝘤𝘢 𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘳𝘳𝘰𝘭𝘭𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘯𝘪ñ𝘦𝘻 𝘮𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘦𝘯𝘴𝘦.
𝗠𝗮𝗿𝘁í𝗻𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲, 𝗩𝗲𝗿.- El Sistema para Desarrollo Integral de la Familia DIF, que preside la señora Socorro Arias Marín, a través del Área de Asistencia Alimentaria, puso en marcha las “Jornadas de Alimentación Saludable”, mediante el cual se imparten pláticas en escuelas primarias y preescolares que cuentan con cocinas escolares.
Está orientación va dirigida a los padres de familia de los infantes, para hacer conciencia de lo importante que es tener una alimentación correcta en casa, que incluye desayuno, comida y cena, donde por lo menos se ingiera un alimento de cada grupo del “Plato del Buen Comer” en todos los tiempos.
La Licenciada en Nutrición, Mariely Gaytán Rodas, invitó a los padres ingerir todos los alimentos que se puedan conseguir en el lugar donde se vive. Incluir frutas y verduras de temporada de la región en cada comida, pues son nutritivas, frescas y más baratas, considerando escoger las de color brillante, rojas, amarilla y de color naranja. Tomar agua regularmente, mínimo 2 litros al día, consumir aceites vegetales como el de girasol, maíz, soya, margarina y manteca vegetal, entre otros, en vez de grasas de origen animal como la manteca de puerco y la mantequilla.
Gaytán Rodas invitó a evitar el consumo de refrescos y jugos embotellados o enlatados. Así mismo, evitar el consumo de pastelillos, chocolates o frituras; recalcó también que el lavado las manos antes de preparar y consumir los alimentos, así como después de ir al baño, es pieza clave para que los infantes aprovechen los nutrientes de la comida y así evitar enfermedades estomacales. Y por último exhortó a los padres a practicar deporte con sus hijos por lo menos 30 minutos diariamente, por el bien de todos.