Beneficios de la cáscara de huevo
México.- Si eres del grupo de personas que pensaban que sólo la clara y la yema son lo mejor de este alimento, te van a sorprender todos los beneficios de las cáscaras de huevos para tu salud.
Así es: implementar esta cáscara te puede dar grandes resultados, debido a la membrana interna que contiene, con grandes cantidades de agua, calcio y otros minerales que son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.
BENEFICIOS DE LAS CÁSCARAS DE HUEVOS PARA LA SALUD
- SUPLEMENTO DE CALCIO
¿Sabías que la cáscara de huevo cuenta con un 40% de calcio? Algunas investigaciones sugieren que su absorción es mejor que la de algunos suplementos de carbonato de calcio purificado. - RICA EN NUTRIENTES
Además del calcio, esta cáscara también contiene otros minerales en pequeñas cantidades, como estroncio, flúor, magnesio y selenio, que contribuyen a la salud de los huesos. - REDUCE EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS
Consumir las cáscaras de huevos en conjunto con la vitamina D3 y magnesio puede fortalecer los huesos para mejorar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. - FAVORECE LA ARTICULACIONES
También, la membrana que contiene se compone de proteínas en forma de colágeno, y también de condroitín sulfato, glucosamina y otros nutrientes que favorecen a las articulaciones. - MEJORA EL ESTADO DE LAS HERIDAS
Debido a su composición, la membrana de la cáscara de huevo puede ayudar a la curación de heridas y cortes más rápido - CÓMO CONSUMIRLAS
Para consumirlas de manera segura e higiénica sigue estos pasos:- En primer lugar, toma las cáscaras de huevo y hiérvelas durante unos minutos.
- Déjalas secar y, cuando ya estén secas, tritúralas con ayuda de una batidora hasta que queden muy finas.
- Finalmente, puedes mezclar el polvo de la cáscara de huevo con agua o añadir un poco en tus comidas.
