Beneficios del jugo de apio

México.– El apio es una de las hortalizas más populares del mundo, gracias a que es muy ligero y bajo en calorías forma parte de muchas dietas para perder peso, sin embargo hay muchas más propiedades que puedes aprovechar al añadirlo a tu dieta. Conoce los maravillosos beneficios del jugo de apio.

BENEFICIOS DEL JUGO DE APIO

  • Estimula la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
  • Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
  • Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
  • Combate los gases y la hinchazón abdominal.
  • Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
  • Neutraliza la acidez estomacal.
  • Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
  • Contribuye a regular la presión arterial.
  • La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
  • Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.

¿CÓMO PREPARAR JUGO DE APIO?
Solo debes licuar 1 tallo de apio con 1 vaso de agua y listo.
Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como manzana, piña y hojas verdes.
Sirve y consume de inmediato.

¡OJO!
Como cualquier alimento, el apio puede generar reacciones alérgicas y en cuanto a las dietas para bajar de peso, se recomienda equilibrarlo con una buena alimentación, ejercicio y por supuesto consultar primero a un especialista.

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